Дарья Голубятникова
Моя злость - моя крепость
Вступая в близкие отношения с другим человеком, мы получаем шанс испытать потрясающе разнообразные эмоции. Перед нами открывается целый спектр уникальных чувств и способов обращения с ними, которые вряд ли где-то еще могут возникнуть, кроме этих отношений.
Если вы достаточно честны с самим (самой) собой, то рано или поздно вы можете обнаружить, что злитесь. Злитесь на своего партнера, на себя, на другого мужчину/женщину.
Конечно, злость - не такое уж редко встречающееся чувство. Тем, кто живет в крупных городах или занятым на работе, связанной с большим количеством общения, не понаслышке знакомы раздражение и злость. Причем тут отношения, и так поводов хватает! Однако в отношениях с другим человеком можно обнаружить весьма необычные и крайне полезные для себя свойства злости.
Раз уж речь зашла о романтических отношениях между мужчиной и женщиной, их и возьмем в качестве «проективной площадки» воображения. Кстати, давайте условимся, что словосочетания «близкие отношения», «романтические отношения», «любовные отношения» я использую как синонимы, чтобы не вдаваться в теоретические изыскания релевантного понятия и не приводить ссылки на научные статьи.
Итак, в отношениях между Ним и Ней у Нее возникло чувство злости. Допустим, она страшно злится на него за его неряшливость (писать избитое «за разбросанные носки» не хотелось, обобщим пример, пусть каждая возьмет свою ситуацию). Конечно, такую ситуацию можно решить по-разному. Я часто слышу в разговорах незнакомых людей, в рассказах своих приятелей и знакомых и даже в своей профессиональной деятельности «злость с нажимом». Она бурно выражается, сопровождается активным маханием руками, но что важнее – явным нежеланием от этой злости уходить. При такой реакции злость наделяется новыми «функциями». Вот некоторые наиболее распространенные примеры таких функций:
Если вы достаточно честны с самим (самой) собой, то рано или поздно вы можете обнаружить, что злитесь. Злитесь на своего партнера, на себя, на другого мужчину/женщину.
Конечно, злость - не такое уж редко встречающееся чувство. Тем, кто живет в крупных городах или занятым на работе, связанной с большим количеством общения, не понаслышке знакомы раздражение и злость. Причем тут отношения, и так поводов хватает! Однако в отношениях с другим человеком можно обнаружить весьма необычные и крайне полезные для себя свойства злости.
Раз уж речь зашла о романтических отношениях между мужчиной и женщиной, их и возьмем в качестве «проективной площадки» воображения. Кстати, давайте условимся, что словосочетания «близкие отношения», «романтические отношения», «любовные отношения» я использую как синонимы, чтобы не вдаваться в теоретические изыскания релевантного понятия и не приводить ссылки на научные статьи.
Итак, в отношениях между Ним и Ней у Нее возникло чувство злости. Допустим, она страшно злится на него за его неряшливость (писать избитое «за разбросанные носки» не хотелось, обобщим пример, пусть каждая возьмет свою ситуацию). Конечно, такую ситуацию можно решить по-разному. Я часто слышу в разговорах незнакомых людей, в рассказах своих приятелей и знакомых и даже в своей профессиональной деятельности «злость с нажимом». Она бурно выражается, сопровождается активным маханием руками, но что важнее – явным нежеланием от этой злости уходить. При такой реакции злость наделяется новыми «функциями». Вот некоторые наиболее распространенные примеры таких функций:
Злость - защита
Возникает, когда мы пережили сильную обиду, столкнулись с предательством,
Мы уже испытали боль, поняли, как это неприятно. И превратили свою злость в спусковой крючок защитного механизма. Как только возникает ситуация, в которой есть вероятность посягательства на нашу внутреннюю «территорию» (сокровенные чувства, убеждения, личностные качества и т.п.), злость уже готова вступить в бой. Так происходит потому, что мы ощущаем угрозу (зачастую даже не осознавая этого) чему-то очень личному, значимому для нас.
В этом случае злость становится предреакцией, настройкой по умолчанию. То есть еще ничего не произошло, а мы уже заняли обороняющуюся или нападающую позицию. Применимо к отношениям это можно увидеть в парах, которые очень часто ссорятся. Едва ли не каждый разговор заканчивается конфликтом и выяснением отношений. Один партнер или оба начинают нападать на другого человека, таким образом защищая, подобно загнанному зверю, свою ранимость и чувствительность.
Мы уже испытали боль, поняли, как это неприятно. И превратили свою злость в спусковой крючок защитного механизма. Как только возникает ситуация, в которой есть вероятность посягательства на нашу внутреннюю «территорию» (сокровенные чувства, убеждения, личностные качества и т.п.), злость уже готова вступить в бой. Так происходит потому, что мы ощущаем угрозу (зачастую даже не осознавая этого) чему-то очень личному, значимому для нас.
В этом случае злость становится предреакцией, настройкой по умолчанию. То есть еще ничего не произошло, а мы уже заняли обороняющуюся или нападающую позицию. Применимо к отношениям это можно увидеть в парах, которые очень часто ссорятся. Едва ли не каждый разговор заканчивается конфликтом и выяснением отношений. Один партнер или оба начинают нападать на другого человека, таким образом защищая, подобно загнанному зверю, свою ранимость и чувствительность.
Злость-"жертва"
Этот вид затаенной злости выполняет функцию манипулирования другим человеком. Не будучи готовым честно и прямо сказать «Я злюсь на тебя» (также за этим могут быть спрятаны и другие чувства, например, зависть и страх), человек со злостью-жертвой примеряет на себя роль оскорбленного и униженного. В любом конфликте он или она уходит от прямого противостояния и выяснения отношений, занимая позицию слабого и обиженного, несправедливо оскорбленного. Такой человек старается вызвать в партнере чувство вины, заставить его извиняться. Скорее всего, на самом деле он стремится отомстить. За что-то, что однажды его сильно обидело. Кстати, возможно, он даже не своему партнеру мстит. Предположим, как-то раз говорила этому человеку обидные слова девочка в школе, голубоглазая и с длинной белой косой. С тех прошла уже пара десятков лет, и вот в отношениях его партнерша делает нечто, что вдруг напоминает о той маленькой негодяйке. И он начинает отыгрывать невыраженную злость, мстить что есть силы. Пример, конечно, утрированный, но суть вы уловили.
В отношениях мы можем отыгрывать злость на родителей и связанную с ней злость на мужчин или женщин. Наш партнер «помогает» в этом случае проигрывать и проигрывать ту альтернативную версию развития прошлых событий, в которой мы даем отпор истинным объектам злости. Изводить своего парня бесконечными придирками проще? Легко, так же, как твоя собственная мама делает тебе постоянные замечания обо всем на свете. Только маме возразить сложно и боязно, а ему достанется сполна.
В отношениях мы можем отыгрывать злость на родителей и связанную с ней злость на мужчин или женщин. Наш партнер «помогает» в этом случае проигрывать и проигрывать ту альтернативную версию развития прошлых событий, в которой мы даем отпор истинным объектам злости. Изводить своего парня бесконечными придирками проще? Легко, так же, как твоя собственная мама делает тебе постоянные замечания обо всем на свете. Только маме возразить сложно и боязно, а ему достанется сполна.
Злость-внимание
Бурное, «со вкусом» выражение своей злости мир может служить цели привлечь внимание окружающих. Вы, наверное, встречали таких людей?
Они часто отчитывают, высказывают претензии своему партнеру или постоянно говорят о своей злости на кого-то еще. Зачастую это способ привлечь внимание к себе, своим переживаниям. Кто-то таким способом выражает желание быть замеченным, запрашивает участия, поддержки в чем-то. Может, он опасается, что, сказав прямо, он не будет понят, может – только так умеет просить о внимании. Вот и злится часто, ведь только так его замечают.
Они часто отчитывают, высказывают претензии своему партнеру или постоянно говорят о своей злости на кого-то еще. Зачастую это способ привлечь внимание к себе, своим переживаниям. Кто-то таким способом выражает желание быть замеченным, запрашивает участия, поддержки в чем-то. Может, он опасается, что, сказав прямо, он не будет понят, может – только так умеет просить о внимании. Вот и злится часто, ведь только так его замечают.
Что в итоге?
Возможно, если вы посмотрите на свои отношения и на свою злость в некоторых ситуациях, вы обнаружите похожие реакции. Это совсем не означает, что вы всегда так действуете и на вас отныне ярлык жертвы или тирана. Вероятно, те ситуации, где вы не выражаете свою злость напрямую, чем-то особенны для вас.
Не застревайте в злости-защите, не прячьтесь в злость-страх.
Вместо этого попробуйте посмотреть, а нет ли за этой злостью чего-то другого, от чего вы отворачиваетесь. И попробуйте хотя бы раз не злиться, а посмотреть
(можно для начала одним глазом), что же происходит на самом деле.
Много интересного можете обнаружить.
Не застревайте в злости-защите, не прячьтесь в злость-страх.
Вместо этого попробуйте посмотреть, а нет ли за этой злостью чего-то другого, от чего вы отворачиваетесь. И попробуйте хотя бы раз не злиться, а посмотреть
(можно для начала одним глазом), что же происходит на самом деле.
Много интересного можете обнаружить.
