ГРУППА СОСТОИТСЯ ПО МЕРЕ НАБОРА
ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА "ОПИРАЯСЬ НА СЕБЯ"
Когда внешние обстоятельства нестабильны, особенно важно опираться на то, что внутри
Эта психотерапевтическая группа создана для тех, кто хочет:
- Глубже узнать себяПознакомиться со своим внутренним миром и его разными составляющими
- Исследовать свои внутренние опорыОбнаружить в себе то, что является устойчивым и прочным
- Научиться быть рядом с собой в трудные моментыУметь себя слышать, оберегать и поддерживать
- Развивать устойчивость к стрессу, тревогам и сомнениямНайти способы помощи себе в случае сложных эмоций
Группа "Опираясь на себя"
- В группе ведущими создается особая атмосфера доверия и безопасности, которая позволяет участникам раскрываться в волнующих их темах.
- Группа подходит для работы с такими темами, как неуверенность в себе, заниженная самооценка, внутренний критик, а также для тех, кто хочет научиться опираться на себя и поддерживать себя в трудных жизненных ситуациях.
- В малой группе достаточно времени и внимания уделяется каждому участнику.
- К группе могут присоединиться участники, у которых уже есть опыт психотерапии, а также те, кто такого опыта не имеет.
ПРОГРАММА ГРУППЫ
- 1 встречаВводная. Поможем сформулировать цель на группу и обсудим, как это — опираться на себя.
- 2 встречаСоберем — какие у меня есть навыки, и как я могу опираться на свой прошлый опыт?
- 3 встречаВместе в группе определим наши личные качества и сильные стороны — еще один ресурс внутренней опоры.
- 4 встречаПоговорим про наши потребности, и как о них заботиться. Обсудим, как понять, чего нам хочется и как отстоять свои потребности.
- 5 встречаПоговорим о том, что для нас важно в жизни и вместе определим наши ценности и смыслы, на которые мы опираемся.
- 6 встречаЦелостно посмотрим на опору на себя и обсудим, как помочь самому себе в трудные моменты. Будем вместе выполнять практические упражнения, которые могут помочь в моменты стресса.
- 7 встречаЗавершение и подведение итогов. Интегрируем полученный опыт и открытия.
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ГРУППА
- Тем, кто переживает переходный или кризисный период в жизни и нуждается в большей прочности и безопасности
- Тем, кто много полагается на мнение окружающих и зависит от окружающих
- Тем, кто не справляется с переполняющими эмоциями и чувствует постоянную нестабильность в жизни
- Тем, кто уже находится в психотерапии и хочет глубже узнать себя, обрести больше внутренних опор
ВЕДУЩИЕ ГРУППЫ
-
Сандра ПетрущенкоКлиент-центрированный психотерапевт
11 лет психологической практики
15 лет опыта проведения тренингов и групповых программ
5 лет работала штатным психологов в компании adidas
Проводит интервизии для начинающих психологов
Член Профессионального Сообщества Клиент-Центрированных Психотерапевтов -
Екатерина ВасилевскаяКлиент-центрированный психотерапевт
12 лет психологической практики
16 лет работы в сфере психологии
Преподаватель психологии
Ведущая психотерапевтических групп Кандидат психологических наук (PhD)
Член Профессионального Сообщества Клиент-Центрированных Психотерапевтов
ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ ГРУППЫ
Качественная поддержка
Поддержка и внимание как от ведущих, так и от других участников группы
Психологические упражнения
В режиме реального времени формируется ощущение внутренней опоры в психологических упражнениях
Домашние задания
Можно пробовать применять полученные знания на практике, выполняя домашние задания
Опыт близости
Участники могут переживать ощущение близости в «здесь и сейчас», что является уникальным и порой целительным опытом
Два ведущих
Более полное внимание, разнообразие взглядов и безопасная среда
Доступность
Групповая психотерапия финансово более доступна, чем индивидуальная психотерапия
РАСПИСАНИЕ
ГРУППА СОСТОИТСЯ ПО МЕРЕ НАБОРА
7 встреч в Zoom
Стоимость встречи
3000 рублей
3000 рублей
Связь с ведущими:
Екатерина Василевская
+79152478252
+79152478252
Сандра Петрущенко
sandra.playback@gmail.com
sandra.playback@gmail.com
Photo courtesy of Daniel X. O'Neil / flickr.com
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
